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Il tag ‘esercizi core’ raccoglie articoli e guide su allenamenti mirati al potenziamento dei muscoli centrali del corpo, noti come core. I contenuti sotto questo tag includono spiegazioni sulle tecniche corrette, esercizi illustrati step by step e consigli per integrare i workout nella propria routine fitness. Leggendo i post con questo tag, scoprirai come migliorare la stabilità, la postura e la forza funzionale, prevenendo anche infortuni. È una risorsa ideale sia per principianti sia per atleti che vogliono approfondire l’allenamento del core.
C’è un momento, mentre provi a “sentire” davvero gli addominali bassi, in cui capisci che non è questione di fare mille ripetizioni a caso. È questione di controllo, respiro, e di quel piccolo bruciore che arriva quando il core lavora…