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Il tag ‘esercizi di mobilità’ raccoglie articoli e risorse dedicate a esercizi volti a migliorare la flessibilità, la fluidità e l’ampiezza dei movimenti articolari. Questi contenuti sono utili per chiunque voglia prevenire infortuni, migliorare la postura e favorire il benessere quotidiano, sia atleti che chi conduce una vita sedentaria. I post sotto questo tag illustrano tecniche, routine guidate e consigli pratici per integrare esercizi di mobilità nella propria routine, aiutando il lettore a sviluppare una maggiore consapevolezza corporea e benessere generale.
Ti è mai capitato di andare a letto pensando “stasera mi sistemo”, e poi svegliarti con la sensazione che qualcuno ti abbia “annodato” il collo? Il dolore cervicale di notte è subdolo proprio per questo: non fa rumore, ma lavora…