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Il tag ‘plank’ raccoglie articoli e guide dedicate a uno degli esercizi più efficaci per rafforzare il core. Qui troverai consigli su come eseguire correttamente il plank, varianti per diversi livelli di allenamento e suggerimenti per integrare questo esercizio nella tua routine. Post con questo tag aiutano a migliorare postura, resistenza e forza addominale, fornendo istruzioni dettagliate e programmi specifici. È utile sia per principianti che per atleti esperti che vogliono approfondire tecnica, benefici e errori comuni del plank.
C’è un momento, mentre provi a “sentire” davvero gli addominali bassi, in cui capisci che non è questione di fare mille ripetizioni a caso. È questione di controllo, respiro, e di quel piccolo bruciore che arriva quando il core lavora…